Психологи впевнені, що ті, хто голосно заявляють про свою байдужість до зовнішнього вигляду - швидше за все, лукавлять. Очевидно, що для більшості жінок головна мета - спортивне тіло і красиві форми. Коли жінка подобається собі і приймає себе, то її відносини з іншими також зазнають значних змін.

Сьогодні дуже модно відповідати деякому ідеалу, але орієнтуйтеся, перш за все, на себе. Якщо в тілі є певний дискомфорт - пора діяти.Прийміть рішення самостійно, а не піддавайтеся впливу з боку.

Уявіть собі ідеальну зовнішність. Це може бути і ваша власна фігура і образ тільки в уяві. Погляньте на фотографії моделей і красивих дівчат - ви можете виглядати не гірше! Сьогодні є безліч методик спрямованих в цю сторону, наприклад, Лайф Фітнес сприяє схудненню , як і інші заняття.

Якщо вас супроводжують деякі проблеми зі здоров'ям, тільки уявіть, наскільки комфортніше буде, якщо впустити в життя спорт. Відчуття відразу поліпшуватися, з'явиться бадьорість і молодість, врешті-решт, 100 присідань - теж привід для гордості!

Тим, хто не звик піклуватися про власне тіло, важко мотивувати себе.Але подумайте про майбутнє, наприклад 10-20 років. Будьте мудрою і долучитися до спорту якомога раніше. Отже, мета обрана. Як знайти силу волі? Для цього варто потихеньку привчати тіло, організм дуже швидко перебудовується - навантаження і здорова їжа стануть його постійними супутниками. Через деякий час ви зрозумієте, що жити по-іншому просто неможливо.

Будь-які фізичні вправи починаються з мінімуму. Занадто сильне навантаження дратує психіку і перевтомлення тіло. Аналогічно з харчуванням: відразу опинившись від усього солодкого і звичного, стрес неминучий. Уважно поставтеся до видів спорту, підберіть для себе підходящий варіант. Краще не звертати уваги на поради, а вибрати те, що хочеться найбільше.

Може бути, ви не вірите, що зможете змінитися. Що ж, нехай заняття спортом стануть для вас азартною грою. Результати не змусять себе чекати, побачене в дзеркалі - стане найкращою нагородою, викликаючи у вас бажання і гордість і далі перевершити себе. Пізніше, коли результати стануть замети всім навколо, може бути ваш приклад стане важливий для інших. Для тих, хто знайде в собі сили є тільки «хочу і буду» замість «не можу»!